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5 fatos sobre apneia obstrutiva do sono

A apneia obstrutiva do sono – um distúrbio em que a respiração para e inicia durante o sono – é uma condição comum, porém séria. Segundo um estudo, cerca de 30 milhões de pessoas podem ter, embora apenas um quinto delas tenha sido diagnosticado. Aqui está o que você precisa saber sobre a doença para poder decidir se você ou um ente querido precisa ser avaliado.

Os homens estão em maior risco.

Homens são duas vezes mais propensos que mulheres a serem diagnosticados com apneia do sono. Especialistas estimam que 14 por cento dos homens sofrem de apneia do sono, em comparação com 5 a 6 por cento das mulheres. No entanto, o sexo não é o único fator de risco. Estar acima do peso , ter um histórico familiar de apneia do sono, fumar tabaco, ter um pescoço grande e ter mais de 40 anos (mais de 50 para as mulheres) também aumentam a chance de serem diagnosticados.

Os sintomas podem ser perdidos ou mal atribuídos.

As pessoas que dormem não conseguem se ouvir roncar e não acordam quando suspiram. Se eles não apresentam sintomas além do cansaço, pode ser difícil saber que algo está errado, a menos que um cônjuge ou companheiro fale. Os sintomas também podem ser atribuídos a outra coisa. Usar o banheiro com mais frequência durante a noite pode ser o sinal de uma bexiga envelhecida. Ser incapaz de dormir na segunda metade da noite pode parecer uma insônia regular . No entanto, ambos são sintomas de apneia do sono.

Causa problemas de saúde a curto e longo prazo.

A apneia obstrutiva do sono pode levar a dores de cabeça, mau humor, problemas de memória e depressão. Efeitos a longo prazo são mais graves. Pacientes que passam sem tratamento correm risco de pressão alta, problemas no ritmo cardíaco, obesidade, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, pré-diabetes e diabetes.

Teste é fácil.

Geralmente, quando há suspeita de apneia do sono, um médico se reúne com um paciente para entender seus sintomas e discutir seu histórico médico completo. Depois disso, o médico recomenda um teste de sono em casa ou um estudo durante a noite no centro de sono. Um teste de sono em casa verifica apenas apneia do sono, enquanto uma polissonografia é realizada em um centro de sono e pode detectar vários tipos de distúrbios do sono.

Um CPAP é a melhor opção, mas não apenas.

Se os pacientes obtiverem um diagnóstico de apneia do sono, o médico provavelmente sugerirá uma máquina de CPAP. Este dispositivo envia um fluxo constante de ar através de uma mangueira e para uma máscara, mantendo as vias aéreas do usuário abertas à noite. Uma das minhas partes favoritas do meu trabalho é poder ajudar os pacientes a fazer o CPAP funcionar para eles. Existem muitas opções de máscaras e dicas e truques diferentes para se acostumar a usá-las. Para a maioria dos pacientes, podemos encontrar soluções que os fazem dormir com segurança e conforto.

Os pacientes também têm outras opções para gerenciar sua apneia obstrutiva do sono. Casos leves podem ser auxiliados por um dispositivo de avanço mandibular, que desliza a mandíbula para a frente para impedir o colapso das vias aéreas. O controle de peso pode ajudar a aliviar os sintomas, assim como parar de fumar e beber álcool. Cirurgia, estimulação das vias aéreas superiores e terapia posicional (dormindo ao lado) também são opções.

O sono é vital para a nossa saúde. Se você tiver preocupações sobre você ou seu parceiro, não deixe de levá-las ao seu médico de cuidados primários e solicitar uma referência. A Medcor Brasília tem uma equipe completa para te atender e lhe oferecer o melhor tratamento. Nossa clínica de medicina avançada está localizada no Sudoeste e tem amplo estacionamento. Nós oferecemos exames completos e aceitamos mais de 40 convênios. Entre em contato conosco 3344-9273 ou 99811-4368

Tenho chance de ter um ataque cardíaco?

Um ataque cardíaco é causado quando um coágulo se forma em uma artéria e impede que o sangue flua. Os pesquisadores costumavam acreditar que os ataques cardíacos aconteciam principalmente a pessoas cujas artérias haviam se estreitado devido ao acúmulo de placas. Agora eles sabem que a placa também pode se acumular dentro da parede da artéria, levando à inflamação. Em algum momento, essa ” placa vulnerável ” pode se romper, derramando na corrente sanguínea e causando um coágulo.

Existem vários fatores de risco para ataques cardíacos, incluindo:

• Uso de cigarro
• Diabetes mellitus
• Hipertensão
• Colesterol anormal
• Doença vascular
• História familiar de doença cardíaca precoce

Se você está preocupado com o potencial de sofrer um ataque cardíaco, seu médico pode revisar seus fatores de risco e escolher entre vários tipos de testes para ajudar a avaliar sua saúde cardíaca. Isso inclui ECG, ecocardiograma, teste de estresse, escore de cálcio, tomografia computadorizada e angiografia coronariana.

Dependendo do seu risco, você pode se beneficiar de um medicamento antiplaquetário, como aspirina, e um medicamento para colesterol (por exemplo, estatinas). A aspirina impede a formação de um coágulo nas artérias que suprem os músculos do coração. As estatinas diminuem o risco de ruptura da placa e limitam sua progressão. Um cardiologista é a melhor pessoa para ajudá-lo a avaliar seu risco individual de ataque cardíaco e determinar se os medicamentos são adequados para você.

A Medcor Brasília tem uma equipe completa para te atender e lhe oferecer o melhor tratamento. Nossa clínica de medicina avançada está localizada no Sudoeste e tem amplo estacionamento. Nós oferecemos exames completos e aceitamos mais de 40 convênios. Entre em contato conosco 3344-9273 ou 99811-4368

Qual é a relação do coração com o AVC ?

Conhecido popularmente como derrame, o AVC é causado pela falta de sangue em determinada área do cérebro decorrente da obstrução dessa artéria ou por sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguíneo. No primeiro caso ele é denominado de acidente vascular cerebral isquêmico e no segundo caso com acidente vascular cerebral hemorrágico. Em ambos os casos o sangue não chega a determinadas áreas do cérebro ocasionando a perda de funções neurológicas. É raro acontecer na infância mas pode atingir as pessoas de todas as idades.

Sintomas e exames
Os sinais e sintomas do AVC acontecem de forma súbita podendo ser únicos ou combinados. Pode haver enfraquecimento, adormecimento ou paralisação da face, braço ou perna de um lado do corpo, alteração de visão (ficando turva ou até mesmo a perda), dificuldade na fala ou compreensão. Pode ocorrer também tontura sem causa definida, desequilíbrio, falta de coordenação no andar ou queda súbita e ainda dores de cabeça fortes e persistentes além de dificuldade para engolir.

Principais Causas
Hipertensão arterial, fibrilação atrial, diabetes, tabagismo, uso de pílulas anticoncepcionais, álcool e problemas relacionados à coagulação sanguínea estão entre as principais causas do AVC.

Tratamento e cuidados após o diagnóstico
Acidente vascular cerebral é uma emergência médica e o paciente deve ser encaminhado imediatamente para atendimento hospitalar. Mudanças de hábito podem ajudar na recuperação por isso é importante controlar o colesterol, pressão arterial e níveis de açúcar no sangue. Adote uma dieta equilibrada, pratique alguma atividade física. Vale lembrar que células cerebrais não se regeneram, e também não existe tratamento para recuperá-las, mas há tratamentos terapêuticos que auxiliam na restauração das funções, movimentos e fala e sua eficácia é melhor aproveitada quando o tratamento é imediato. Nunca suspenda o tratamento indicado pelo cardiologista e/ou neurologista.

Complicações
O AVC pode deixar sequelas e sua gravidade vai variar de indivíduo para indivíduo devido a intensidade do evento cardiovascular. A falta de força pode ocasionar em perdas motoras, como fala, o comer sozinho, andar ou se vestir. Pode incluir dificuldade na comunicação, compreensão, engasgos, incontinência, perda de visão, distúrbios neurológicos e agressividade comprometendo o convívio com amigos e familiares.

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

Saiba como identificar uma arritmia cardíaca

Nem sempre um paciente consegue identificar os sinais de uma arritmia cardíaca. Veja agora algumas dicas da Medcor Brasília com base em informações da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

O coração funciona como uma bomba, distribuído o sangue para o corpo humano. O funcionamento dessa bomba é percebido por meio da frequência e do ritmo do coração que variam ao longo de um dia conforme a necessidade de oxigênio do organismo. Quando há alterações na frequência e no ritmo cardíaco, é constatada uma arritmia cardíaca. O coração pode apresentar um batimento muito rápido (taquicardia), muito lento (braquicardia) ou irregular.

Sintomas e exames
Os sintomas mais comuns são palpitações ou “batedeiras”, desmaios e tonturas. Há casos que podem apresentar confusão mental, fraqueza, pressão baixa e dor no peito. As arritmias podem ou não apresentar sintomas e, em casos mais graves, pode ocorrer parada cardiorrespiratória que leva à morte súbita. Pacientes que já apresentam histórico de problemas cardíacos como infarto, insuficiência cardíaca ou que já tenha passado por algum procedimento cirúrgico cardíaco tendem a apresentar um risco maior por isso o acompanhamento médico é muito importante.

Principais Causas
Hipertensão, diabetes, colesterol alterado, tabagismo, e sedentarismo são alguns dos fatores de risco para as arritmias. Distúrbios do sono como ronco e apneia obstrutiva também são fatores de risco para o desenvolvimento da doença. Consumo de álcool e/ ou energéticos podem induzir a uma arritmia, esse último tem alto nível de cafeína na sua composição. Vale ressaltar que o consumo de pequenas doses de cafeína não causa arritmia, mas podem aumentar a frequência cardíaca em torno de 5 a 10 batimentos por minuto. A combinação dessa substância com o álcool pode potencializar o distúrbio.

Tratamento e cuidados após o diagnóstico
Quem determinará qual o melhor tratamento para o paciente é o médico especialista. As opções terapêuticas dependerão da condição do paciente e podem ou não envolver tratamentos medicamentosos ou intervencionistas como ablação (espécie de cateterismo), implante de marca-passo e implante de desfibrilador interno além, é claro, da prevenção. Assim como outras doenças do coração, a adesão aos hábitos saudáveis e alimentação balanceada podem ajudar na prevenção de arritmias. Exames anuais preventivos também fazem parte desse processo.

Complicações
Quando não diagnosticada e tratada corretamente, a arritmia cardíaca pode provocar parada cardíaca, que ocorre quando o coração para de funcionar. Nessa condição, ele deixa de exercer a função de bomba, inviabilizando a circulação do sangue pelo organismo levando à morte.

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

Por que estou cansado o tempo todo?

A Medcor Brasília tem psiquiatras que podem a te ajudar a encontrar um diagnóstico.

Todos nos sentimos cansados ​​de vez em quando. As razões geralmente são óbvias e incluem: muitas noites atrasadas, longas horas passadas no trabalho e ter um bebê te mantendo acordado à noite.

Mas o cansaço ou exaustão que se prolonga por muito tempo não é normal. Isso pode afetar sua capacidade de seguir em frente e aproveitar sua vida.

O cansaço inexplicável deve ter uma razão. Você não pode estar cansado o tempo todo.

Você deve descobrir como você se cansou em primeiro lugar.

Pode ser útil pensar em: partes de sua vida, como trabalho e família, que podem ser particularmente cansativas
quaisquer eventos que possam ter desencadeado o seu cansaço, como luto ou uma separação do relacionamento
como seu estilo de vida pode estar deixando você cansado.

Um psiquiatra examinará as seguintes causas de cansaço:

• psicológicas
• físicas
• estilo de vida

A maioria das causas psicológicas leva a sono insatisfatório ou insônia , que causam cansaço durante o dia.

Causas psicológicas incluem:

Estresse
As tensões da vida cotidiana podem preocupar a maioria de nós em algum momento. Também vale a pena lembrar que mesmo eventos positivos, como mudar de casa ou se casar, podem causar estresse.

Choque emocional
Um luto , redundância ou um rompimento de relacionamento pode fazer com que você se sinta cansado e exausto.

Depressão
Se você se sentir triste, pobre e sem energia, e também acordar cansado, pode ter depressão.

Ansiedade
Se você tem constantes sentimentos incontroláveis ​​de ansiedade, você pode ter o que os médicos chamam de transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Além de se sentirem preocupados e irritados, as pessoas com TAG freqüentemente se sentem cansadas.

Causas físicas do cansaço
Existem várias condições de saúde que podem fazer você se sentir cansado ou exausto.

Esses incluem:

• anemia
• hipotireoidismo
• apneia do sono

O cansaço também pode ser o resultado de: gravidez – particularmente nas primeiras 12 semanas, estar com sobrepeso ou obesidade – seu corpo tem que trabalhar mais para realizar atividades cotidianas, estar abaixo do peso – a baixa força muscular pode cansar mais facilmente, tratamentos de câncer, como radioterapia e quimioterapia e efeitos colaterais de medicamentos e alguns remédios fitoterápicos

Se você está se sentindo constantemente cansado por mais de 4 semanas, é uma boa ideia consultar seu médico para confirmar ou descartar uma condição médica que pode estar causando cansaço. Procure a Medcor Brasília, ficamos na quadra 105 no Sudoeste. Marque sua consulta pelo Whatsapp. O telefone está lá no alto.

Causas do estilo de vida de cansaço
No mundo atual de 24/7, sempre tentamos nos aprofundar demais em nossas vidas diárias. E para tentar ficar no topo das coisas, às vezes consumimos muito álcool ou cafeína, ou comemos lanches açucarados e gordurosos em movimento, em vez de nos sentarmos para uma refeição adequada.

As principais causas de cansaço no estilo de vida incluem:

Álcool
Beber demais interfere na qualidade do seu sono. Atenha-se às diretrizes de não mais de 14 unidades por semana para homens e mulheres.

Exercício
Muito ou pouco exercício pode afetar o quanto você se sente cansado.

Cafeína
Muito desse estimulante, encontrado no chá, café, refrigerantes e bebidas energéticas, pode perturbar o sono e fazer com que você se sinta cansado e cansado. Experimente chá e café descafeinados ou elimine gradualmente a cafeína.

Turnos noturnos
Os trabalhadores noturnos geralmente acham que se cansam mais facilmente. Isso é mais provável se o tempo dos turnos continuar mudando.

Sestas diurnas
Se você está cansado, você pode tirar uma soneca durante o dia, o que pode dificultar uma boa noite de sono.

Como manter meus rins saudáveis

Além de cardiologistas, nosso corpo clínico é composto por dezenas de especialistas que podem te ajudar a ter uma excelente qualidade de vida.

Os rins são vitais para a sua saúde geral, por isso é importante cuidar deles. Veja agora cinco etapas simples de estilo de vida podem ajudá-lo a mantê-las em boa forma.

Fique hidratado
Beber bastante líquido ajudará seus rins a funcionar corretamente. Sua urina deve ser cor de palha. Se for mais escuro, pode ser um sinal de desidratação. Durante o tempo quente, você precisa beber mais água do que o habitual para compensar o fluido perdido pela transpiração.

Coma bem
Uma dieta equilibrada garante que você obtenha todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Coma muita fruta e legumes, e grãos como massa integral, pão e arroz. Não coma muita comida salgada ou gordurosa.

Cuidado com a pressão sanguínea
Verifique sua pressão arterial regularmente. A hipertensão arterial não apresenta sintomas, mas pode aumentar o risco de problemas renais e cardíacos. Você pode obter uma verificação de pressão arterial simples, rápida e indolor em muitas farmácias de rua ou compareça a nossa clínica. Se sua pressão arterial estiver mais alta do que deveria, seu médico poderá sugerir mudanças no estilo de vida ou, se necessário, prescrever medicamentos para reduzir a pressão arterial. Uma pressão arterial ideal é considerada entre 90 / 60mmHg e 120 / 80mmHg.

Não fume ou beba muito álcool
Tente parar de fumar completamente e limite a quantidade de álcool que você bebe. Tanto homens como mulheres são aconselhados a não beber mais de 14 unidades de álcool por semana regularmente. Beber muito álcool e fumar ambos aumentam a pressão arterial. A hipertensão arterial é uma das causas mais comuns de doença renal .

Corpo em forma
Ser muito pesado aumenta a pressão sanguínea, o que é ruim para os rins. Tente manter-se em um peso saudável, mantendo ativo e não excessos.Seu índice de massa corporal (IMC) é uma maneira útil de verificar se você tem um peso saudável. Faça pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada, como caminhar , andar de bicicleta ou nadar , toda semana.

Dez dicas para um coração saudável

Nossos cardiologistas aqui em Brasília te ajudam a ter um estilo de vida saudável. Veja como tornar seu coração mais saudável.

Aqui estão 10 hábitos que você pode ter para cuidar do seu coração.

Desista de fumar
Se você é um fumante, fuja desse hábito. É a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde cardíaca. Fumar é uma das principais causas de doença coronariana . Um ano depois de desistir, o risco de um ataque cardíaco cai para cerca de metade do risco de um fumante.

Pratique exercícios
Ficar e permanecer ativo pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. Também pode ser um ótimo impulsionador de humor e stress buster. Faça 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada a cada semana. Uma maneira de atingir esse objetivo é fazendo 30 minutos de atividade em 5 dias por semana.

De olho no seu peso
Estar acima do peso pode aumentar o risco de doença cardíaca. Adote uma dieta saudável e balanceada com pouca gordura e açúcar , com muitas frutas e vegetais, combinada com atividade física regular.

Fibras
Coma muita fibra para ajudar a diminuir o risco de doença cardíaca – tenha pelo menos 30g por dia. Coma fibra de uma variedade de fontes , como pão integral, farelo, aveia e cereais integrais, batatas com as peles e muita fruta e vegetais.

Reduzir a gordura saturada
Comer muitos alimentos que são ricos em gordura saturada pode aumentar o nível de colesterol no sangue. Isso aumenta o risco de doença cardíaca. Escolha cortes mais finos de carne e produtos lácteos com baixo teor de gordura, como leite com 1% de gordura, sobre o leite integral (ou integral).

Frutas e verduras
Coma pelo menos 5 porções de uma variedade de frutas e vegetais por dia. Eles são uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais.

Reduzir o sal
Para manter a pressão sanguínea saudável, evite usar sal na mesa e tente adicionar menos à sua comida. Cuidado com os altos níveis de sal em alimentos prontos. A maior parte do sal que ingerimos já está nos alimentos que compramos. Verifique os rótulos dos alimentos – um alimento é rico em sal se tiver mais de 1,5 g de sal (ou 0,6 g de sódio) por 100 g. Os adultos devem ingerir 1 colher de chá por dia.

Coma mais peixe
Coma peixe pelo menos duas vezes por semana, incluindo uma porção de peixe oleoso. Peixes como sardinhas, salmão e sardinha são uma fonte de gorduras ômega-3, que podem ajudar na proteção contra doenças cardíacas. Mulheres grávidas ou amamentando não devem ter mais de 2 porções de peixe oleoso por semana.

Beba menos álcool
Não esqueça que o álcool contém calorias. Regularmente beber mais do o recomendável pode ter um impacto perceptível em sua cintura. Tente manter os limites diários recomendados de álcool para reduzir o risco de problemas graves com a sua saúde, incluindo riscos para a saúde do seu coração.

Leia o rótulo de comida
Ao fazer compras, é uma boa ideia olhar para o rótulo da embalagem de alimentos e bebidas para ver quantas calorias e quanto de gordura, sal e açúcar o produto contém. Entender o que está na comida e como ela se encaixa com o resto de sua dieta o ajudará a fazer escolhas mais saudáveis.

Ah! Tem uma dica extra: não deixe de procurar um cardiologista. Nossos médicos estão na Medcor Brasília prontos para te atender e fornecer a você a melhor recomendação para uma vida saudável.

A Medcor Brasília fica no Sudoeste, Brasília, na CLSW 105, Bloco A, Salas 37 a 39.

Saiba quais são os cuidados para evitar a pressão alta

A pressão alta, é o mais importante fator de risco para doenças cardiovasculares graves como o infarto do miocárdio, ataque cardíaco, e os acidentes vasculares cerebrais (derrames). Atualmente a medida da pressão arterial considerada “normal” fica entre 14 por 9, porem, em muitos casos as pessoas não conseguem manter esse nível regular.

Apesar de não haver estudos amplos a respeito do tema no Brasil, recente pesquisas universitárias confirmam uma estimativa da prevalência da hipertensão arterial em adultos no Brasil em cerca de 30%.

A presença de fatores de risco cardiovasculares contribui com 88,5% das mortes por doença cardiovascular, ou seja, apenas 11,5% destas mortes NÃO estão relacionados aos fatores de risco cardiovasculares.

Então, a hipertensão arterial (pressão alta) é o fator isolado mais importante para a perda de anos de vida dentre todos os fatores avaliados, ultrapassando a desnutrição infantil que era o principal fator na última avaliação em 2000.

Como a hipertensão arterial sistêmica NÃO causa sintomas, não podemos confiar apenas em se sentir bem para sabermos que não temos pressão alta ou mesmo de que ela está sob controle. Por isto, cada vez mais indicamos o autocontrole como forma de diagnóstico e controle facilitando o atingimento de metas e consequentemente diminuindo o risco relacionado a este fator de risco.

Na Medcor Brasília nossa equipe de médicos esta preparada para fazer um check-up completo para avaliar a saúde do seu coração. Agende já uma consulta.

Café faz mal para o coração? Saiba o que é mito

Essa é uma pergunta muito frequente nos consultórios e sempre respondo que depende muito do consumo diário de cada um. Veja bem, se o café for consumido em doses regulares pode ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, porque suas substâncias são antioxidantes e eliminam os radicais livres, ajudando na resposta do sistema imunológico.

A cafeína ajuda a estimular o sistema nervoso central e faz com que as pessoas se mantenham mais acordadas e concentradas, amenizando os reflexos de uma noite mal dormida, por exemplo. A recomendação é de beber no máximo três xícaras de 40mL por dia, quando não há restrição médica.

Você sabia que consegue marcar consulta com uma nutricionista na clínica Medcor Brasília? Temos uma equipe multidisciplinar de médicos e profissionais da saúde. Entre em contato com a gente e saiba mais.

Problemas cardíacos? Saiba quando ligar o alerta

Os especialistas afirmam que o índice de mortes por problemas cardíacos é alto porque as pessoas demoram perceber os sintomas e fazer exames, para descobrir se estão doentes e procurar tratamento.

É claro, que se você sentir pontadas violentas no coração vai direto ao hospital, mas há alguns sintomas que não são tão intensos assim – e eles podem variar de pessoa para pessoa. Quer ver um exemplo simples que muda muito por uma questão de gênero. Homens tendo um ataque cardíaco sentem muita dor e falta de ar, já as mulheres se sentem cansadas e enjoadas.

Viu só a diferença de sintomas? Como é difícil entender essas reações, médicos alertam pessoas do grupo de risco como idosos, obesos, fumantes, diabéticos ou pessoas que tenham outros casos de problemas cardíacos na família, a irem para o hospital se sentirem uma pequena queimação no peito. A Clínica Medcor Brasília atende diversas especialidades cardiológicas e faz todos os exames para identificar e tratar possíveis problemas. Mas vamos adiantar aqui cinco sintomas que NÃO devem ser ignorados de jeito nenhum.

** Desconforto no peito – dor no peito é o sintoma mais clássico, mas nem todos os ataques cardíacos causam dor. A dor geralmente é localizada um pouco mais a esquerda do centro do peito. E, no caso das mulheres, elas podem sentir queimação.

** Tontura – as arritmias cardíacas podem causar tonturas ou até desmaios quando a pessoa tem um ataque cardíaco. Outra indicação é uma mudança brusca no batimento, ou uma aceleração muito grande do pulso.

** Fadiga – acontece especialmente entre as mulheres. O cansaço constante pode ser um sintoma de falhas cardíacas.

** Dor em outras partes do corpo – a dor pode começar nos braços, cotovelos, no pescoço, na mandíbula e no abdômen.

** Dificuldade de respirar – além de indicar asma ou de obstrução crônica pulmonar, esse sintoma é indicativo de ataque cardíaco.