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Aviso: atendimento suspenso por causa da Covid-19

Para garantir a saúde dos nossos colaboradores e dos nossos pacientes, a Medcor Brasília suspendeu os atendimentos de 25/03 (quarta-feira) até o dia 28/03 (sábado) devido à pandemia do novo Coronavírus. Caso tenha alguma dúvida, por favor mande mensagens pelo Whatsapp (61) 99811-4368 ou pelo telefone (61) 3344-9273 que nossa equipe vai respondê-lo.

Obrigado,

Equipe Medcor Brasília

Tenho chance de ter um ataque cardíaco?

Um ataque cardíaco é causado quando um coágulo se forma em uma artéria e impede que o sangue flua. Os pesquisadores costumavam acreditar que os ataques cardíacos aconteciam principalmente a pessoas cujas artérias haviam se estreitado devido ao acúmulo de placas. Agora eles sabem que a placa também pode se acumular dentro da parede da artéria, levando à inflamação. Em algum momento, essa ” placa vulnerável ” pode se romper, derramando na corrente sanguínea e causando um coágulo.

Existem vários fatores de risco para ataques cardíacos, incluindo:

• Uso de cigarro
• Diabetes mellitus
• Hipertensão
• Colesterol anormal
• Doença vascular
• História familiar de doença cardíaca precoce

Se você está preocupado com o potencial de sofrer um ataque cardíaco, seu médico pode revisar seus fatores de risco e escolher entre vários tipos de testes para ajudar a avaliar sua saúde cardíaca. Isso inclui ECG, ecocardiograma, teste de estresse, escore de cálcio, tomografia computadorizada e angiografia coronariana.

Dependendo do seu risco, você pode se beneficiar de um medicamento antiplaquetário, como aspirina, e um medicamento para colesterol (por exemplo, estatinas). A aspirina impede a formação de um coágulo nas artérias que suprem os músculos do coração. As estatinas diminuem o risco de ruptura da placa e limitam sua progressão. Um cardiologista é a melhor pessoa para ajudá-lo a avaliar seu risco individual de ataque cardíaco e determinar se os medicamentos são adequados para você.

A Medcor Brasília tem uma equipe completa para te atender e lhe oferecer o melhor tratamento. Nossa clínica de medicina avançada está localizada no Sudoeste e tem amplo estacionamento. Nós oferecemos exames completos e aceitamos mais de 40 convênios. Entre em contato conosco 3344-9273 ou 99811-4368

Como manter meus rins saudáveis

Além de cardiologistas, nosso corpo clínico é composto por dezenas de especialistas que podem te ajudar a ter uma excelente qualidade de vida.

Os rins são vitais para a sua saúde geral, por isso é importante cuidar deles. Veja agora cinco etapas simples de estilo de vida podem ajudá-lo a mantê-las em boa forma.

Fique hidratado
Beber bastante líquido ajudará seus rins a funcionar corretamente. Sua urina deve ser cor de palha. Se for mais escuro, pode ser um sinal de desidratação. Durante o tempo quente, você precisa beber mais água do que o habitual para compensar o fluido perdido pela transpiração.

Coma bem
Uma dieta equilibrada garante que você obtenha todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Coma muita fruta e legumes, e grãos como massa integral, pão e arroz. Não coma muita comida salgada ou gordurosa.

Cuidado com a pressão sanguínea
Verifique sua pressão arterial regularmente. A hipertensão arterial não apresenta sintomas, mas pode aumentar o risco de problemas renais e cardíacos. Você pode obter uma verificação de pressão arterial simples, rápida e indolor em muitas farmácias de rua ou compareça a nossa clínica. Se sua pressão arterial estiver mais alta do que deveria, seu médico poderá sugerir mudanças no estilo de vida ou, se necessário, prescrever medicamentos para reduzir a pressão arterial. Uma pressão arterial ideal é considerada entre 90 / 60mmHg e 120 / 80mmHg.

Não fume ou beba muito álcool
Tente parar de fumar completamente e limite a quantidade de álcool que você bebe. Tanto homens como mulheres são aconselhados a não beber mais de 14 unidades de álcool por semana regularmente. Beber muito álcool e fumar ambos aumentam a pressão arterial. A hipertensão arterial é uma das causas mais comuns de doença renal .

Corpo em forma
Ser muito pesado aumenta a pressão sanguínea, o que é ruim para os rins. Tente manter-se em um peso saudável, mantendo ativo e não excessos.Seu índice de massa corporal (IMC) é uma maneira útil de verificar se você tem um peso saudável. Faça pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada, como caminhar , andar de bicicleta ou nadar , toda semana.

Como abaixar o meu colesterol

A Medcor Brasília tem os melhores cardiologistas de Brasília e está sempre preocupada em garantir a melhor qualidade para seus pacientes.

Ter uma dieta saudável e fazer exercícios regulares podem ajudar a diminuir o nível de colesterol no sangue.

Adotar hábitos saudáveis, como manter uma dieta saudável e equilibrada e manter-se ativo, também pode ajudar a evitar que os níveis de colesterol se tornem altos, em primeiro lugar.

É importante manter o seu colesterol sob controle, pois níveis elevados de colesterol aumentam o risco de doença cardíaca e derrame .

Se você está preocupado com seu colesterol, fale com o seu médico. Se tiver entre 40 e 74 anos, pode verificar o seu colesterol como parte de um exame de saúde na Medcor Brasília, nossa clínica fica no Sudoeste e tem os melhores especialistas de Brasília.

Se o seu médico aconselhou-o a mudar a sua dieta para reduzir o seu colesterol no sangue, deve reduzir a gordura saturada e comer mais fibras, incluindo muitas frutas e vegetais.

Gorduras e colesterol

Gordura saturada e insaturada
Existem dois tipos principais de gordura: saturada e insaturada. Comer muitos alimentos ricos em gordura saturada pode aumentar o nível de colesterol no sangue.

Alimentos ricos em gordura saturada incluem: Tortas de carne, salsichas e cortes gordurosos de carne e manteiga.

Comer alimentos que contêm gordura insaturada em vez de gordura saturada pode realmente ajudar a reduzir os níveis de colesterol.

Tente substituir alimentos contendo gorduras saturadas com pequenas quantidades de alimentos ricos em gorduras insaturadas, como:

• peixes oleosos – como cavala e salmão
• nozes – como amêndoas e castanhas de caju
• sementes – como girassol e sementes de abóbora
• abacate
• óleos vegetais e pastas – como óleo de colza ou óleo vegetal, girassol, azeite e milho

Gorduras Trans
As gorduras trans também podem elevar os níveis de colesterol. As gorduras trans podem ser encontradas naturalmente em pequenas quantidades em alguns alimentos, como produtos de origem animal, incluindo carne, leite e laticínios.

Gorduras trans artificiais podem ser encontradas na gordura hidrogenada, portanto, alguns alimentos processados, como biscoitos e bolos, podem conter gorduras trans.

Reduzindo a gordura total
Reduzir a quantidade total de gordura em sua dieta também pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Em vez de assar ou fritar, considere:

grelhar
cozinhar
caça furtiva
ebulição
microondas

Escolha cortes de carne magra e escolha variedades de produtos lácteos com baixo teor de gordura, ou coma uma quantidade menor de variedades integrais.

Descubra os diferentes tipos de gordura .

Fibra e colesterol
Comer muita fibra ajuda a diminuir o risco de doença cardíaca, e alguns alimentos ricos em fibras podem ajudar a diminuir o colesterol. Os adultos devem ter pelo menos 30g de fibra por dia.

Sua dieta deve incluir uma mistura de fontes de fibra.

Alimentos contendo colesterol
Alguns alimentos contêm naturalmente colesterol, chamado colesterol dietético. Alimentos como rins, ovos e camarões são mais ricos em colesterol dietético do que outros alimentos.

O colesterol dietético tem muito menos efeito sobre o nível de colesterol no sangue do que a quantidade de gordura saturada que você come.

Se o seu médico aconselhou-o a mudar sua dieta para reduzir o colesterol no sangue, a coisa mais importante a fazer é reduzir a gordura saturada.

Também é uma boa ideia aumentar a ingestão de frutas, vegetais e fibras.

Ficar ativo
Um estilo de vida ativo também pode ajudar a diminuir seu nível de colesterol. As atividades podem variar de caminhada e ciclismo até exercícios mais vigorosos, como corrida e dança energética.

Fazer 150 minutos de atividade aeróbica moderada toda semana pode melhorar seus níveis de colesterol.

Atividade aeróbica moderada significa que você está trabalhando duro o suficiente para aumentar sua frequência cardíaca e suar.

Uma maneira de saber se você está se exercitando em intensidade moderada é se você ainda pode falar, mas não consegue cantar as letras de uma música.

Dez dicas para um coração saudável

Nossos cardiologistas aqui em Brasília te ajudam a ter um estilo de vida saudável. Veja como tornar seu coração mais saudável.

Aqui estão 10 hábitos que você pode ter para cuidar do seu coração.

Desista de fumar
Se você é um fumante, fuja desse hábito. É a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde cardíaca. Fumar é uma das principais causas de doença coronariana . Um ano depois de desistir, o risco de um ataque cardíaco cai para cerca de metade do risco de um fumante.

Pratique exercícios
Ficar e permanecer ativo pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. Também pode ser um ótimo impulsionador de humor e stress buster. Faça 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada a cada semana. Uma maneira de atingir esse objetivo é fazendo 30 minutos de atividade em 5 dias por semana.

De olho no seu peso
Estar acima do peso pode aumentar o risco de doença cardíaca. Adote uma dieta saudável e balanceada com pouca gordura e açúcar , com muitas frutas e vegetais, combinada com atividade física regular.

Fibras
Coma muita fibra para ajudar a diminuir o risco de doença cardíaca – tenha pelo menos 30g por dia. Coma fibra de uma variedade de fontes , como pão integral, farelo, aveia e cereais integrais, batatas com as peles e muita fruta e vegetais.

Reduzir a gordura saturada
Comer muitos alimentos que são ricos em gordura saturada pode aumentar o nível de colesterol no sangue. Isso aumenta o risco de doença cardíaca. Escolha cortes mais finos de carne e produtos lácteos com baixo teor de gordura, como leite com 1% de gordura, sobre o leite integral (ou integral).

Frutas e verduras
Coma pelo menos 5 porções de uma variedade de frutas e vegetais por dia. Eles são uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais.

Reduzir o sal
Para manter a pressão sanguínea saudável, evite usar sal na mesa e tente adicionar menos à sua comida. Cuidado com os altos níveis de sal em alimentos prontos. A maior parte do sal que ingerimos já está nos alimentos que compramos. Verifique os rótulos dos alimentos – um alimento é rico em sal se tiver mais de 1,5 g de sal (ou 0,6 g de sódio) por 100 g. Os adultos devem ingerir 1 colher de chá por dia.

Coma mais peixe
Coma peixe pelo menos duas vezes por semana, incluindo uma porção de peixe oleoso. Peixes como sardinhas, salmão e sardinha são uma fonte de gorduras ômega-3, que podem ajudar na proteção contra doenças cardíacas. Mulheres grávidas ou amamentando não devem ter mais de 2 porções de peixe oleoso por semana.

Beba menos álcool
Não esqueça que o álcool contém calorias. Regularmente beber mais do o recomendável pode ter um impacto perceptível em sua cintura. Tente manter os limites diários recomendados de álcool para reduzir o risco de problemas graves com a sua saúde, incluindo riscos para a saúde do seu coração.

Leia o rótulo de comida
Ao fazer compras, é uma boa ideia olhar para o rótulo da embalagem de alimentos e bebidas para ver quantas calorias e quanto de gordura, sal e açúcar o produto contém. Entender o que está na comida e como ela se encaixa com o resto de sua dieta o ajudará a fazer escolhas mais saudáveis.

Ah! Tem uma dica extra: não deixe de procurar um cardiologista. Nossos médicos estão na Medcor Brasília prontos para te atender e fornecer a você a melhor recomendação para uma vida saudável.

A Medcor Brasília fica no Sudoeste, Brasília, na CLSW 105, Bloco A, Salas 37 a 39.

Por que devo procurar um cardiologista?

Dados divulgados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) mostram que as doenças cardíacas são as que mais matam em todo o mundo, atingindo cerca de 7,4 milhões anualmente.

No Brasil os dados não são diferentes com 29,4% das mortes no Brasil causadas por doenças cardiovasculares, somando 308 mil pessoas mortes por ano, vítimas principalmente de AVC e infarto.

Por isso, é preciso ficar sempre atento à saúde do coração. A Cardiologia é uma especialidade da medicina responsável por diagnosticar e tratar anomalias presentes no coração e em todo sistema circulatório.

Em Brasília, esta área da medicina está cada vez mais reconhecida por profissionais capacitados e que atuam com excelência no assunto, tanto que no ano passado a capital federal foi sede do congresso nacional de cardiologia.

Mesmo quando não há fatores de risco envolvidos, como histórico familiar de problemas cardíacos ou a presença de doença cardíaca conhecida, o cardiologista pode colaborar para a prevenção das doenças cardiovasculares.

Para mais esclarecimentos, procure um cardiologista da Medcor Brasília, entre em contato conosco.

Saiba quais são os cuidados para evitar a pressão alta

A pressão alta, é o mais importante fator de risco para doenças cardiovasculares graves como o infarto do miocárdio, ataque cardíaco, e os acidentes vasculares cerebrais (derrames). Atualmente a medida da pressão arterial considerada “normal” fica entre 14 por 9, porem, em muitos casos as pessoas não conseguem manter esse nível regular.

Apesar de não haver estudos amplos a respeito do tema no Brasil, recente pesquisas universitárias confirmam uma estimativa da prevalência da hipertensão arterial em adultos no Brasil em cerca de 30%.

A presença de fatores de risco cardiovasculares contribui com 88,5% das mortes por doença cardiovascular, ou seja, apenas 11,5% destas mortes NÃO estão relacionados aos fatores de risco cardiovasculares.

Então, a hipertensão arterial (pressão alta) é o fator isolado mais importante para a perda de anos de vida dentre todos os fatores avaliados, ultrapassando a desnutrição infantil que era o principal fator na última avaliação em 2000.

Como a hipertensão arterial sistêmica NÃO causa sintomas, não podemos confiar apenas em se sentir bem para sabermos que não temos pressão alta ou mesmo de que ela está sob controle. Por isto, cada vez mais indicamos o autocontrole como forma de diagnóstico e controle facilitando o atingimento de metas e consequentemente diminuindo o risco relacionado a este fator de risco.

Na Medcor Brasília nossa equipe de médicos esta preparada para fazer um check-up completo para avaliar a saúde do seu coração. Agende já uma consulta.

Café faz mal para o coração? Saiba o que é mito

Essa é uma pergunta muito frequente nos consultórios e sempre respondo que depende muito do consumo diário de cada um. Veja bem, se o café for consumido em doses regulares pode ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, porque suas substâncias são antioxidantes e eliminam os radicais livres, ajudando na resposta do sistema imunológico.

A cafeína ajuda a estimular o sistema nervoso central e faz com que as pessoas se mantenham mais acordadas e concentradas, amenizando os reflexos de uma noite mal dormida, por exemplo. A recomendação é de beber no máximo três xícaras de 40mL por dia, quando não há restrição médica.

Você sabia que consegue marcar consulta com uma nutricionista na clínica Medcor Brasília? Temos uma equipe multidisciplinar de médicos e profissionais da saúde. Entre em contato com a gente e saiba mais.