Café faz mal para o coração? Saiba o que é mito

Essa é uma pergunta muito frequente nos consultórios e sempre respondo que depende muito do consumo diário de cada um. Veja bem, se o café for consumido em doses regulares pode ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, porque suas substâncias são antioxidantes e eliminam os radicais livres, ajudando na resposta do sistema imunológico.

A cafeína ajuda a estimular o sistema nervoso central e faz com que as pessoas se mantenham mais acordadas e concentradas, amenizando os reflexos de uma noite mal dormida, por exemplo. A recomendação é de beber no máximo três xícaras de 40mL por dia, quando não há restrição médica.

Você sabia que consegue marcar consulta com uma nutricionista na clínica Medcor Brasília? Temos uma equipe multidisciplinar de médicos e profissionais da saúde. Entre em contato com a gente e saiba mais.