6 dicas para ajudar a prevenir doenças cardíacas

A maioria dos pacientes da Medcor Brasília sempre pergunta porque eles tem doenças cardíacas e como elas apareceram na vida deles.

Os fatores de risco podem ser hereditários, mas outros fatores estão relacionados aos hábitos e estilo de vida – coisas que você pode controlar e mudar para minimizar o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Agora você vai ver alguns passos que você pode dar para prevenir doenças cardíacas.

* Pare de fumar. Se você fuma, tem duas a seis vezes mais chances de sofrer um ataque cardíaco do que uma mulher não-fumante.

* Controle sua pressão sanguínea. Exerça sua pressão arterial regularmente e, se ela for muito alta, trabalhe com seu médico para abaixá-la e mantê-la sob controle.

* Abaixe seu colesterol. Faça a sua verificação e siga os conselhos do seu médico para mantê-lo baixo.

* Mantenha um peso saudável. Seu médico pode aconselhá-lo sobre uma faixa de peso saudável para você.

* Mexa-se. Trinta minutos de movimento moderado, a maioria ou todos os dias da semana é o suficiente.

* Controle o diabetes. Consulte o seu médico se você tem um histórico familiar de diabetes ou se você tem outros fatores de risco associados ao diabetes.

A MEDCOR Brasília faz o seu check-up completo. A nossa clínica fica no Sudoeste e você consegue fazer sua consulta e todos os exames em um único local. Marque uma consulta pelo Whatsapp (61) 99811-4368